头外伤后肿了，可采取以下措施进行处理。
1.冷敷：在受伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高头部：将头部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。可以使用枕头或垫子将头部垫高。
3.避免按压和揉搓：不要用手按压或揉搓肿胀处，以免加重损伤和肿胀。
4.观察症状：密切观察肿胀的程度、是否有头痛、恶心、呕吐、视力模糊等症状。如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。
5.就医诊治：如果肿胀严重、疼痛剧烈、出现神经系统症状或经过处理后症状无明显改善，应及时就医。医生可能会进行详细的检查，如头颅CT等，以确定是否有颅内损伤，并根据具体情况给予相应的治疗，如药物治疗、手术治疗等。
需要注意的是，家庭护理只能缓解症状，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，在受伤后的恢复期间，应注意休息，避免剧烈运动和头部碰撞，保持头部清洁，避免感染。如果有任何疑问或担忧，可咨询医生的建议。