手上治疗便秘的穴位有很多，常用的是支沟穴、大肠俞穴、上巨虚穴等。
1.支沟穴：在前臂后区，腕背侧远端横纹上3寸，尺骨与桡骨间隙中点。按摩支沟穴可以治疗便秘、耳鸣、耳聋、肋间神经痛等病症。
2.大肠俞穴：在脊柱区，第4腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。按摩大肠俞穴可以治疗肠鸣、腹胀、腹泻、便秘等病症。
3.上巨虚穴：在小腿外侧，犊鼻下6寸，犊鼻与解溪连线上。按摩上巨虚穴可以治疗肠鸣、腹痛、泄泻、便秘等病症。
需要注意的是，按摩穴位只能起到辅助治疗的作用，如果便秘症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，按摩穴位时要注意力度和方法，避免造成损伤。