中暑发热时，首先应迅速脱离高温环境，转移至通风阴凉处，然后通过降温、补充水分等方式处理。若情况严重需及时就医。
一、迅速脱离高温环境
当发现有人中暑发热，首先要做的是尽快将患者转移到通风良好、阴凉的地方，比如室内、树荫下等。这样可以避免患者继续暴露在高温环境中，防止体温进一步升高。例如，在户外工作或活动时突然出现中暑发热症状，应立即离开阳光直射的区域。
1. 进行物理降温
- 体表降温：可以用湿毛巾擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，利用水分蒸发来带走热量。也可以使用冰袋（用毛巾包裹后）敷在这些大血管丰富的部位。像用湿毛巾不断擦拭患者的额头，能帮助降低头部温度。一般擦拭10 - 15分钟左右观察降温效果。
- 环境降温：如果条件允许，可将患者转移至有空调的房间，保持室内温度在25 - 28℃左右，进一步帮助患者散热。
2. 补充水分和电解质
- 饮用清凉饮品：让患者适量饮用一些清凉的淡盐水或者含有电解质的饮料，比如运动饮料等。淡盐水可以补充因出汗流失的钠、氯等电解质，运动饮料则能补充多种电解质和水分。一般每次饮用100 - 200毫升，少量多次饮用。但要注意，不能一次性大量饮用，以免引起胃肠道不适。
- 食用含水分丰富的食物：可以给患者吃一些西瓜、黄瓜等含水量较高的食物，既能补充水分，还能提供一些营养。
二、判断中暑程度并采取对应措施
1. 轻度中暑的处理
轻度中暑患者可能表现为头晕、头痛、面色潮红、大量出汗、体温升高等。除了上述的脱离高温环境、物理降温、补充水分外，还可以让患者适当休息，一般经过一段时间的休息和简单处理后，症状会逐渐缓解。比如轻度中暑的患者在阴凉处休息半小时左右，体温可能就会恢复正常，头晕头痛等症状也会减轻。
2. 重度中暑的紧急处理
重度中暑患者情况比较危急，可能出现昏迷、抽搐、体温持续升高超过40℃等症状。此时不能仅做简单处理，应立即拨打急救电话，在等待急救人员到来的过程中，要继续采取一些急救措施。例如，将患者平放，保持呼吸道通畅，如果患者出现呕吐，要将其头部偏向一侧，防止呕吐物堵塞气道。同时，可以继续尝试物理降温等操作。
三、特殊人群的中暑发热处理要点
1. 儿童中暑发热
儿童体温调节能力较差，更容易发生中暑。处理时要更加谨慎。首先迅速转移至阴凉处，物理降温可以用温水擦拭儿童的身体，因为儿童皮肤比较娇嫩，避免用过冷的水刺激。补充水分时，要选择适合儿童的饮品，如少量多次给予淡盐水或儿童专用的电解质饮料。如果儿童中暑症状较重，出现精神萎靡、抽搐等情况，要立即送医。
2. 老年人中暑发热
老年人各器官功能衰退，中暑后恢复能力较差。在处理时，脱离高温环境要更加迅速，物理降温时注意力度，避免冻伤等情况。补充水分要缓慢进行，防止加重心脏负担。一旦发现老年人中暑发热情况较严重，如意识模糊等，要尽快送往医院进行专业救治。
3. 慢性病患者中暑发热
患有高血压、糖尿病等慢性病的患者中暑发热时，情况可能更为复杂。首先要在控制中暑发热的同时，注意对原有慢性病的影响。比如高血压患者中暑后体温升高可能会影响血压波动，在处理中暑时要密切关注血压变化。在补充水分和电解质时，要考虑到慢性病对饮食的特殊要求，如糖尿病患者要注意饮品的糖分等。应尽快送医，由医生综合处理中暑和慢性病问题。参考文献：
《中国居民膳食指南（2022）》
国家卫健委中暑相关诊疗指南
FAQ
Q：中暑发热可以用冰敷吗？
A：可以用冰敷，但要注意用毛巾包裹冰袋，敷在患者额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，避免直接将冰袋接触皮肤，以防冻伤。
Q：中暑发热后可以马上吹空调吗？
A：可以，但要注意温度不宜过低，一般保持在25 - 28℃左右，且不要让空调风直接对着患者吹，防止患者因温差过大而病情加重。
Q：中暑发热时喝冰水好不好？
A：不好，喝冰水可能会刺激胃肠道，引起胃肠道痉挛等不适，建议饮用清凉的淡盐水或含有电解质的饮料。
Q：中暑发热后多久能恢复？
A：轻度中暑经过适当处理，一般数小时到1 - 2天可恢复；重度中暑恢复时间则较长，可能需要数天甚至更长时间，且可能会有后遗症。
Q：中暑发热和普通感冒发热怎么区分？
A：中暑发热通常有明确的高温环境暴露史，除了发热还伴有大量出汗、口渴、头晕等症状，一般没有呼吸道感染的相关症状，如咳嗽、流涕等；而普通感冒发热多有受凉、劳累等诱因，常伴有呼吸道感染的症状，如鼻塞、流涕、咳嗽等。
Q：儿童中暑发热时，能吃退烧药吗？
A：儿童中暑发热一般先采取物理降温等措施，如果体温不是特别高，不急于吃退烧药。只有当体温超过38.5℃且物理降温效果不佳时，可在医生指导下使用儿童专用退烧药。
Q：中暑发热后还能继续运动吗？
A：中暑发热后短期内不能继续运动，需要充分休息，等身体完全恢复后再逐渐恢复运动，避免再次中暑。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。