中暑是在高温、高湿环境下，人体体温调节功能紊乱而引起的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。一旦发生中暑，应尽快采取措施。首先要迅速脱离高温环境，转移到通风阴凉处。
现场初步处理
转移至阴凉处： 发现有人中暑后，应立即将其转移到通风良好、阴凉的地方，比如室内、树荫下等，让患者平躺，松开衣物，以利于散热。补充水分： 如果患者意识清楚，可以给其饮用一些淡盐水或清凉饮料，补充流失的水分和盐分，但不要一次喝太多，少量多次饮用，每次喝100 - 200毫升左右。
轻度中暑的处理
物理降温： 用湿毛巾擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉搏动处，帮助散热，也可以使用冰袋冷敷，但要注意避免冻伤，冰袋外面最好用毛巾包裹一下，放置在上述大动脉搏动的部位。一般每次冷敷15 - 20分钟左右。休息观察： 让患者在阴凉处安静休息，密切观察其体温、脉搏、呼吸等情况，如果症状没有缓解甚至加重，应及时送往医院。
重度中暑的紧急处理
呼叫急救： 当患者出现高热（体温超过40℃）、昏迷、抽搐等重度中暑症状时，应立即拨打急救电话，如120，在等待急救人员到来的过程中，继续进行物理降温等措施。保持呼吸道通畅： 如果患者呕吐，要将其头部偏向一侧，防止呕吐物堵塞呼吸道，造成窒息。
预防中暑的相关注意
出行注意： 在高温天气下，尽量避免在10点至16点之间外出，如果必须外出，要做好防护措施，如佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜等，穿着轻薄、透气的衣物。室内降温： 室内可以使用空调等设备降温，将室温保持在26 - 28℃左右，同时要注意通风换气。