新生儿日夜颠倒可能会影响父母的休息和生活质量，以下是一些调整方法：
1.调整睡眠时间：尽量让宝宝在白天保持清醒，晚上则保持安静和黑暗的环境。可以通过减少白天的睡眠时间、增加晚上的睡眠时间来调整。
2.建立规律的睡眠时间：每天在固定的时间让宝宝睡觉和醒来，帮助宝宝建立规律的睡眠时间。
3.创造适宜的睡眠环境：保持宝宝的卧室安静、温暖、舒适，避免过多的噪音和光线干扰。
4.给予适当的刺激：在白天，可以适当增加宝宝的活动量，给予适当的刺激，让宝宝保持清醒。
5.避免过度刺激：在晚上，要避免过度刺激宝宝，如看电视、玩玩具等，让宝宝在安静的环境中入睡。
6.给予安抚：宝宝在晚上可能会感到不安，可以给予适当的安抚，如抱抱、拍拍等。
7.调整饮食：宝宝的饮食也可能会影响睡眠，尽量让宝宝在晚上保持饱腹感，避免过度饥饿或过度饱食。
8.寻求医生的帮助：如果宝宝的日夜颠倒问题严重影响了生活质量，或者持续时间较长，建议寻求医生的帮助。
需要注意的是，调整宝宝的睡眠时间需要耐心和时间，不要期望宝宝能够在一夜之间改变习惯。同时，父母也要注意自己的休息和生活质量，避免因为宝宝的睡眠问题而影响自己的身心健康。