当出现脚趾拇外翻疼痛的情况，建议采取以下措施：
1.就医检查：
寻求专业医生的帮助，进行详细的身体检查和评估。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
可能需要进行X光检查，以了解脚趾的骨骼结构和畸形程度。
2.非手术治疗：
矫正鞋垫：医生可能会建议使用特殊设计的矫正鞋垫，来改变足部的力学分布，减轻疼痛和压力。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、伸展运动等，可以缓解疼痛和改善关节活动度。
药物治疗：使用止痛药、消炎药、外用药物等缓解疼痛和炎症。
穿戴合适的鞋子：选择宽松、舒适、合脚的鞋子，避免穿高跟鞋或尖头鞋。
3.手术治疗：
在某些情况下，非手术治疗无法缓解疼痛或畸形严重，医生可能会建议手术治疗。手术方法包括软组织松解、截骨术、关节融合术等，具体手术方式取决于病情的严重程度。
手术后需要进行康复训练，包括物理治疗和穿戴支具，以恢复足部的功能和稳定性。
4.预防措施：
保持正确的站姿和行走姿势，避免过度用力或长时间站立。
进行足部的强化训练，增强足部肌肉和韧带的力量。
控制体重，减轻足部的负担。
避免长时间穿高跟鞋或不合适的鞋子。
需要注意的是，对于脚趾拇外翻疼痛的治疗，应根据个体情况制定合适的方案。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，并注意足部的护理和保护。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医复诊。
此外，对于孕妇、糖尿病患者、有足部疾病史的人群，脚趾拇外翻的治疗可能需要更加谨慎。在开始任何治疗之前，应咨询医生的意见，并告知医生自己的健康状况。医生会根据具体情况进行评估，并制定相应的治疗计划。同时，保持良好的足部卫生，定期检查足部健康，也是预防脚趾拇外翻问题的重要措施。