一般来说，美白牙膏并不能真正地使牙齿变白。
牙齿的颜色主要由牙本质的颜色和牙釉质的透明度决定。牙本质的颜色偏黄，而牙釉质的透明度会影响牙齿的外观。一些美白牙膏可能含有过氧化物、碳酸钙等成分，这些成分可以去除牙齿表面的污渍和色斑，从而使牙齿看起来更白。然而，这些美白效果通常是暂时的，而且并不能改变牙齿本身的颜色。
如果您想让牙齿看起来更白，可以考虑以下方法：
1.定期洗牙：洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和菌斑，使牙齿看起来更干净。
2.使用牙贴：牙贴是一种直接贴在牙齿表面的美白产品，其中通常含有过氧化物等成分。使用牙贴可以在一定程度上使牙齿变白，但需要注意使用方法和时间，以免对牙齿造成损伤。
3.注意口腔卫生：保持良好的口腔卫生习惯，如刷牙、使用牙线、漱口水等，可以预防牙齿变黄。
4.避免吸烟和喝咖啡等深色饮料：吸烟和喝咖啡等深色饮料会导致牙齿变黄，因此需要尽量避免。
需要注意的是，牙齿美白是一个渐进的过程，不能期望一夜之间就变得洁白无瑕。如果您对牙齿美白有较高的要求，建议咨询牙医，了解更专业的美白方法和注意事项。