下巴长痘想要快速消除，可以尝试局部外用药物等方法。一般来说，使用合适的外用药配合良好的日常护理，能在一定时间内改善下巴长痘情况。
局部外用药物选择
过氧化苯甲酰： 它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，能帮助减轻下巴痘痘的炎症反应，促进痘痘消退。抗生素类药膏： 比如克林霉素磷酸酯凝胶，能抑制痤疮丙酸杆菌的生长繁殖，对炎性痘痘有较好的作用。但要注意，长期使用可能会导致细菌产生耐药性，所以不能自行长期滥用。
日常护理要点
清洁方面： 每天用温和的洁面产品清洁面部，尤其是下巴部位。但要注意，清洁次数不宜过多，一天2次左右即可，过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，反而不利于皮肤健康。饮食调整： 要减少高糖、高油食物的摄入，像甜品、油炸食品等。因为过多的糖分会使胰岛素样生长因子 - 1分泌增加，刺激皮脂腺分泌更多油脂，从而加重长痘情况。同时，多吃新鲜的蔬菜水果，保证维生素和膳食纤维的摄入。
生活习惯注意
作息规律： 保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。睡眠不足会影响身体的内分泌平衡，导致皮脂腺分泌紊乱，容易让下巴长痘。避免挤压痘痘： 千万不要用手去挤压下巴的痘痘，挤压过程中容易导致炎症扩散，使痘痘红肿加重，还可能留下痘印或痘疤。如果痘痘比较严重，建议及时就医，在医生的专业指导下进行处理。