要想快速消除痘痘，以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，清除皮肤表面的油脂和污垢，避免毛孔堵塞。
2.注意饮食：少吃高糖、高脂肪和辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物，保持大便通畅。
3.生活规律：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持心情愉快，减少压力。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘会导致炎症扩散，留下疤痕，因此不要挤压痘痘。
5.选择合适的护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，避免使用油腻的护肤品，以免加重痘痘。
6.药物治疗：如果痘痘严重，可以使用一些药物进行治疗，如外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等，口服抗生素、异维A酸等。
需要注意的是，不同的人痘痘的原因和严重程度不同，因此治疗方法也不同。如果痘痘严重或持续不愈，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。