一有事就紧张心慌可能由多种原因引起。比如，约有10% - 30%的人属于易紧张体质，他们在面对事情时更容易出现紧张心慌的状况。
生理因素导致的情况
内分泌紊乱： 当体内甲状腺激素分泌异常时，比如甲亢患者，甲状腺激素过多会使身体代谢加快，交感神经兴奋，就容易出现紧张心慌的表现。一般甲亢患者体内甲状腺激素水平会高于正常范围。心血管系统问题： 一些心律失常的情况也可能引发紧张心慌。像窦性心动过速，在情绪紧张等情况下，心率会加快，超过100次/分钟，就会让人感觉心慌。
心理因素相关情况
焦虑症倾向： 有焦虑症的人，即使遇到一些小事也容易过度紧张，进而出现心慌症状。这类人群可能经常处于紧张不安的状态，持续时间较长，可能超过6个月。性格敏感： 本身性格比较敏感的人，对事情的关注度较高，一旦有事发生，就容易陷入紧张情绪中，伴随心慌。比如性格内向且敏感的人，在社交场合中面对事情时更易出现这种情况。
环境因素带来的影响
新环境刺激： 当处于一个全新且不熟悉的环境中时，比如初次参加重要会议的新环境，人体会因为不适应而出现紧张心慌。例如刚进入一个陌生的大型工作场所，面对新的同事和工作任务，就可能有这种表现。长期压力积累： 如果长期处于高压环境下，像长时间面临高强度工作任务，身体和心理持续处于应激状态，也会一有事就紧张心慌。比如连续加班数月的上班族，长期压力积累后就容易出现这种情况。