经常小腹痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因及建议：
1.慢性盆腔炎：女性生殖系统有自然的防御功能，在正常情况下，能抵御细菌的入侵，只有当机体的抵抗力下降，或由于其他原因使女性的自然防御功能遭到破坏时，才会导致盆腔炎的发生。主要表现为下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，常在劳累、性交后及月经前后加剧。可以通过使用抗生素、手术治疗等方式进行治疗，建议及时就医。患者在治疗期间需要注意个人卫生，保持外阴清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，切不可用手掏洗阴道内，也不可用热水、肥皂等洗外阴。此外，还要注意房事卫生，性生活前后男女双方都要清洗外阴。
2.痛经：痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。因此需要通过具体检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗。建议及时就医。患者在治疗期间需要注意保暖，尤其是在月经期间，避免着凉，可适当食用具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
3.排卵性腹痛：青春期女孩在排卵时，卵泡破裂，卵泡液对腹膜可能有一定的刺激作用，所以她们有时会出现左右交替的、每月一次的轻微腹痛。这属于生理性的，表现多为一侧性下腹隐痛、钝痛或坠胀样疼痛，部分少女同时伴有少许阴道出血，即排卵期出血，多在一两天后自行消失，一般不超过七天。这种腹痛多无任何病理改变，妇科检查也完全正常，属于生理性腹痛，一般不需处理。
4.节育环嵌顿：节育环嵌顿是由于节育环移位导致的，主要表现为下腹疼痛，部分患者还可能出现阴道出血、白带异常等症状。需要及时就医，进行取环手术。患者在治疗期间需要注意休息，避免过度劳累，同时要注意个人卫生，保持外阴清洁。
5.其他：除了上述原因外，经常小腹痛还可能与其他因素有关，如腹部受凉、饮食不当、胃肠道疾病等。
总之，经常小腹痛可能是由多种原因引起的，如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。