当体温过高时，可以采取以下物理降温方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头、颈部、腋窝或腹股沟等部位，帮助降低体温。每次敷15-30分钟，注意避免冻伤皮肤。
2.温水擦浴：用温水（32-34℃）擦拭全身，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血管丰富的部位。擦拭后及时擦干皮肤，避免着凉。
3.酒精擦浴：酒精擦浴已经不推荐用于儿童和孕妇，因为可能导致酒精中毒或胎儿畸形。
4.多喝水：多喝水可以促进身体代谢，帮助散热。可以喝温水或淡盐水，避免脱水。
5.通风：保持室内空气流通，打开窗户或空调，降低室内温度。
6.减少衣物：适当减少衣物，让身体散热。
7.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体恢复。
需要注意的是，如果体温过高持续不退或伴有其他症状，如头痛、咳嗽、呕吐等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。此外，不同人群的降温方法可能有所不同，如婴幼儿、老年人、孕妇等，需要根据具体情况选择合适的方法。同时，如果对降温方法有任何疑问，最好咨询医生或专业医疗人员的建议。