芝麻核桃粉什么时候吃最好

芝麻核桃粉早上或晚上吃最好。

早上吃芝麻核桃粉可以为身体补充能量，让大脑更好地工作。此外，早上吃芝麻核桃粉还可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内的毒素。

晚上吃芝麻核桃粉可以起到滋养身体、促进睡眠的作用。因为芝麻核桃粉中含有丰富的褪黑素，这种物质可以帮助调节人体的生物钟，促进睡眠。

需要注意的是，芝麻核桃粉虽然营养丰富，但也不能过量食用。一般来说，每天食用30-50克为宜。此外，由于芝麻核桃粉中含有较高的脂肪和热量，因此肥胖、血脂高的人群应适量食用。