儿童经常便秘可能是由饮食、生活习惯、肠道问题等引起的。可以通过调整饮食、增加运动量、养成良好的排便习惯等方法来改善。如果便秘问题严重，建议及时就医。
1.调整饮食：
增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，缓解便秘。可以让儿童多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
多喝水：水分可以使粪便变软，更容易排出。可以让儿童多喝水，尤其是在早晨起床后和饭后。
避免食用过多精细食物：过多食用精细食物会导致儿童摄入的膳食纤维不足，容易引起便秘。可以适当让儿童吃一些粗粮、杂粮等。
2.增加运动量：
适量运动：可以让儿童进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等，这有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
腹部按摩：家长可以顺时针按摩儿童的腹部，这也有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.养成良好的排便习惯：
定时排便：可以让儿童养成定时排便的习惯，每天在固定的时间让儿童去厕所，即使没有便意也可以在厕所坐一会儿，这样可以帮助儿童建立良好的排便反射。
不要憋便：如果儿童有便意，应该及时让他们去厕所排便，不要憋便，否则会导致便秘加重。
4.就医治疗：
药物治疗：如果儿童便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物进行治疗。
其他治疗：如果儿童便秘是由于肠道疾病引起的，如先天性巨结肠等，可能需要进行手术治疗。
总之，儿童经常便秘需要引起重视，可以通过调整饮食、增加运动量、养成良好的排便习惯等方法来改善。如果便秘问题严重，建议及时就医，以便找到病因并进行针对性治疗。