冷敷和热敷是消除眼睛哭肿的两种常见方法。冷敷可以促进血管收缩，减少血液渗出，从而减轻肿胀；热敷则可以促进血液循环，加速肿胀消退。一般情况下，冷敷和热敷的时间不宜过长，每次15-20分钟即可。
冷敷：如果是刚刚哭过，可以用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，也可以用冷藏过的勺子、黄瓜片等代替。需要注意的是，冷敷时要避免直接接触皮肤，以免冻伤。
热敷：如果哭过一段时间了，可以用热毛巾敷在眼睛上，也可以用热水袋、热鸡蛋等代替。热敷时要注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
按摩可以促进眼睛周围的血液循环，缓解肿胀和疼痛。具体方法是：用无名指指腹轻轻按压眼睛周围的皮肤，从内眼角向外眼角轻轻按摩，每个部位按摩2-3分钟。
如果眼睛哭肿的情况比较严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如眼药水、眼膏等。这些药物可以缓解眼部疲劳和肿胀，促进恢复。
需要注意的是，如果眼睛哭肿的同时伴有疼痛、视力模糊等症状，可能是眼部疾病引起的，建议及时就医。此外，在日常生活中，要注意保持良好的心态，避免过度哭泣，同时要注意眼部卫生，避免感染。