月经来了不建议艾灸。
具体分析如下：
1.月经期间，女性身体的生理机能会发生一定的变化，血海由满盈而泻溢，气血较为虚弱。艾灸具有温经通络、活血化瘀的作用，可能会导致月经量增多、经期延长等问题。
2.艾灸的穴位和方法不当，还可能会影响月经的正常排出，导致经血不畅、痛经等症状。
3.如果女性本身就有月经量过多、经期延长、月经不调等问题，艾灸可能会加重这些症状，甚至引发其他妇科疾病。
因此，建议女性在月经期间暂停艾灸，待月经结束后再进行。如果有其他健康问题需要艾灸治疗，应在医生的指导下进行。同时，女性在月经期间应注意保暖、休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，注意个人卫生，保持外阴清洁。饮食上可适当食用一些温热、易消化的食物，如生姜、红糖水、红枣等，避免食用生冷、寒凉、辛辣刺激性食物。