吃冷东西牙疼主要是由龋齿、牙髓炎、牙本质敏感等原因引起的。以下是一些建议：
1.及时就医：如果牙疼症状持续或加重，应及时就医，进行口腔检查和诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
2.口腔清洁：保持良好的口腔卫生，每天早晚刷牙，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，定期洗牙，有助于预防口腔疾病。
3.避免食用过冷或过热的食物：减少食用冰冷、过热、辛辣、酸性等刺激性食物，以免刺激牙齿和牙龈，加重牙疼症状。
4.就医治疗：如果牙疼是由龋齿、牙髓炎等疾病引起的，可能需要进行补牙、根管治疗等口腔治疗。具体治疗方法应根据病情而定。
总之，吃冷东西牙疼可能是口腔疾病的信号，需要引起重视。保持良好的口腔卫生、避免食用刺激性食物、及时就医治疗是缓解牙疼的有效方法。