睡眠障碍的中医治疗方法有多种。中医对于睡眠障碍的干预有一定的方法体系。
针灸治疗
穴位选择：常用的穴位有神门、内关、百会、印堂等。神门穴是心经的原穴，对内扰心神的睡眠问题有调节作用；内关穴属心包经，能宁心安神。一般针刺得气后留针20 - 30分钟，通过刺激这些穴位来调整人体气血阴阳平衡，改善睡眠。耳穴压豆：选取心、神门、皮质下等耳穴。用王不留行籽贴压在这些耳穴上，让患者每天自行按压数次，通过对耳穴的刺激来调节脏腑功能，达到改善睡眠的目的，这种方法比较方便，适合在家操作。
中药调理
根据证型用药：如果是心脾两虚型睡眠障碍，常见症状有多梦易醒、心悸健忘等，可选用归脾汤加减。归脾汤中的党参、黄芪、白术等药物能补益心脾。要是肝郁化火型，表现为失眠多梦、急躁易怒等，可用龙胆泻肝汤加减，方中的龙胆草、黄芩等有清肝泻火的作用。还有阴虚火旺型，伴有心烦失眠、五心烦热等，可选用黄连阿胶汤加减，黄连、阿胶等药能滋阴降火安神。中药方剂特点：中药调理睡眠障碍是从整体出发，根据患者不同的体质和症状表现进行辨证论治，通过调整人体的脏腑功能、气血阴阳来改善睡眠状况，一般需要连续服用一段时间，比如1 - 2周为一个小疗程，根据病情调整用药。
推拿按摩
头部按摩：用双手拇指从印堂穴开始，向上推至神庭穴，反复操作10 - 15次；然后用双手拇指按揉双侧太阳穴，顺时针和逆时针各揉10次左右；再用五指拿法从前发际拿至后发际，反复3 - 5次。头部按摩可以促进头部气血循环，缓解头部的紧张状态，帮助入睡。足部按摩：按摩足底的涌泉穴，用拇指指腹顺时针按揉涌泉穴1 - 3分钟。涌泉穴是肾经的起始穴，按摩涌泉穴有滋阴降火、宁心安神的作用，对于因阴虚火旺等引起的睡眠障碍有一定的改善作用。推拿按摩操作简单，患者可以自己进行或者由专业人员操作，长期坚持可能会对睡眠障碍有改善效果。