怀孕36周肚子发硬发紧下坠，可能是正常的生理现象，也可能是早产的征兆，需要及时就医，明确原因，并采取相应的措施。以下是一些建议：
1.立即就医：如果肚子发硬发紧下坠的同时，伴有疼痛、阴道流血、破水等异常情况，应立即拨打120或自行前往医院妇产科就诊。
2.注意休息：在就医前，应尽量卧床休息，避免剧烈运动和性生活。
3.放松心情：过度紧张和焦虑可能会加重肚子发硬发紧下坠的感觉，应保持放松的心态。
4.配合检查：医生会进行详细的产前检查，包括胎心监护、B超、宫缩监测等，以了解胎儿的情况和宫缩的强度、频率。
5.治疗方法：根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。如果是早产的征兆，可能会采取保胎治疗，包括卧床休息、使用宫缩抑制剂、抗生素预防感染等。如果胎儿情况良好，孕妇也没有其他异常，可以继续观察，并在医生的指导下定期产检。
总之，怀孕36周肚子发硬发紧下坠需要引起重视，及时就医，以便医生及时发现问题并采取相应的措施，保障母婴的安全。同时，孕妇应注意休息，避免过度劳累和紧张，保持良好的心态，有助于顺利度过孕期。