天天跑步能减肥。但需要注意以下几点：
1.跑步时间：每次跑步时间应不少于30分钟，因为一般在运动30分钟后，才开始动用体内的脂肪储备提供能量。
2.跑步频率：每周跑步3~5次较为适宜，这样可以给身体有充分的休息时间，避免因过度运动而导致身体受伤或疲劳。
3.饮食控制：单纯依靠跑步减肥，效果可能不太理想。在跑步减肥期间，还需要控制饮食，尽量避免高热量、高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。
4.个人体质：每个人的体质不同，对运动的反应也不同。有些人可能会因为天天跑步而导致身体疲劳、受伤或代谢紊乱，从而影响减肥效果。因此，在开始跑步减肥前，最好咨询医生或专业的健身教练，了解自己的身体状况和适合的运动强度。
5.其他因素：除了跑步，还应注意保持良好的睡眠、减少压力、定期测量体重和身体围度等，以全面评估减肥效果。
总之，天天跑步是一种有效的减肥方法，但需要结合合理的饮食控制和个人身体状况来进行。同时，要保持耐心和坚持，不要期望在短时间内看到明显的减肥效果。