吹空调吹的腿疼可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法来改善。一般来说，通过及时采取合适的措施，多数人在数天内可缓解。
一般治疗：注意保暖与休息
首先要立即脱离空调环境，注意腿部保暖，可穿上长裤、盖上毯子等。同时要多休息，避免长时间站立或行走，让腿部肌肉得到放松，减轻腿疼症状。比如每天保证至少8小时的充足休息时间，让腿部肌肉有恢复的机会。
物理治疗：热敷与按摩
热敷：
可以用热水袋或热毛巾热敷腿部，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。热敷能促进腿部血液循环，缓解肌肉痉挛，从而减轻腿疼。不过要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
按摩：
轻轻按摩腿部肌肉，从大腿根部向小腿方向按摩，力度适中，每次按摩10~15分钟。按摩可以放松紧张的肌肉，改善腿部的血液循环。比如用手掌沿着肌肉走向进行揉按，先从大腿前侧开始，再到小腿外侧等部位。
药物治疗：对症用药
如果腿疼比较明显，可以在医生指导下使用一些非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊等，这类药物能起到消炎止痛的作用。但要注意，儿童、孕妇等特殊人群使用时需谨慎，一定要遵循医生的建议。比如布洛芬缓释胶囊一般用于缓解轻至中度疼痛，像吹空调后因受凉引起的腿部疼痛等。不过不建议自行随意用药，最好在医生明确诊断后根据具体情况使用药物。