一岁宝宝积食可采取以下方法进行缓解。
1.调整饮食：如果宝宝积食，可以适当减少奶量或食物量，增加喂奶或喂食的次数，避免过度进食。同时，可以选择一些易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜泥等，以减轻宝宝的胃肠负担。
2.按摩腹部：家长可以用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，顺时针方向按摩，以促进肠道蠕动，帮助消化。按摩时要注意宝宝的腹部保暖，避免着凉。
3.服用益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，促进消化吸收。可以在医生的指导下，给宝宝服用适量的益生菌制剂。
4.药物治疗：如果宝宝积食症状较为严重，可以在医生的指导下，使用一些药物进行治疗，如消食化积口服液、健儿消食口服液等。
需要注意的是，在给宝宝治疗积食的同时，要注意观察宝宝的精神状态、食欲、大小便等情况，如果宝宝出现发热、呕吐、腹泻等症状，应及时就医。同时，要保持宝宝的口腔清洁，多给宝宝喝水，促进新陈代谢。