低压90mmHg属于正常血压范围，但如果低压持续偏高，可能会增加心脑血管疾病的风险。以下是一些改善低压90mmHg的建议：
1.改善饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。
2.控制体重：如果超重或肥胖，通过健康饮食和适量运动来减轻体重。
3.增加运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可适当进行抗阻训练。
4.戒烟限酒：避免吸烟，限制饮酒量。
5.缓解压力：通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式来减轻压力。
6.定期测量：定期测量血压，了解自己的血压变化情况。
需要注意的是，低压90mmHg属于正常血压范围，但如果低压持续偏高，可能会增加心脑血管疾病的风险。如果低压持续偏高，或伴有其他心血管危险因素，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，保持健康的生活方式对于降低血压也非常重要。