膝盖半月板损伤后，应根据损伤程度采取不同的治疗方法，以下是一些常见的应对方法：
1.休息：立即停止运动，避免进一步损伤半月板。使用拐杖或轮椅辅助行走，以减轻膝盖的负担。
2.冰敷：在损伤后的24-72小时内，使用冰袋或冷敷布对膝盖进行冰敷，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带对膝盖进行包扎，以减少肿胀。但不要包扎过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的膝盖抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重，可能需要注射甾体类抗炎药或局部麻醉药。
6.物理治疗：在医生的指导下，可以进行物理治疗，如电疗、热疗、超声波等，帮助缓解疼痛和促进恢复。
7.手术治疗：如果半月板损伤严重，影响膝关节的稳定性和功能，可能需要手术治疗。手术方法包括半月板修复术、半月板切除术等。
8.康复训练：在医生的指导下，进行康复训练，包括肌肉强化训练、关节活动度训练、平衡训练等，帮助恢复膝关节的功能。
9.注意事项：
避免深蹲、下跪、过度弯曲等动作，以免加重半月板损伤。
避免长时间站立或行走，适当休息。
控制体重，减轻膝盖的负担。
如果疼痛加重或出现其他异常症状，应及时就医。
需要注意的是，膝盖半月板损伤的治疗方法应根据具体情况而定，建议在医生的指导下进行治疗。同时，预防半月板损伤也非常重要，如进行适当的运动、注意保暖、避免过度使用膝盖等。