来例假一般可以用艾草泡脚，但需要注意控制水温、时间，以及艾草的使用剂量。
艾草是一种常见的中药材，具有温经止血、散寒止痛等功效。用艾草泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，对于例假期间出现的痛经、手脚冰凉等症状有一定的缓解作用。但需要注意以下几点：
1.控制水温：水温不宜过高，最好在40℃-45℃之间，以免烫伤皮肤。
2.控制时间：泡脚时间不宜过长，一般在15-30分钟左右即可，以免引起头晕、心慌等不适症状。
3.注意艾草的使用剂量：艾草的使用剂量不宜过大，以免引起上火、失眠等不适症状。
需要注意的是，艾草泡脚并不能完全替代药物治疗，如果例假期间出现严重的痛经、月经量过多等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，泡脚时应注意保暖，避免着凉。