儿童拉肚子即腹泻，饮食调整对缓解症状和促进康复非常重要。以下是一些适合儿童腹泻时食用的食物：
1.米汤：米汤是一种清淡易消化的食物，能够提供身体所需的水分和碳水化合物，同时有助于缓解肠道炎症。
2.香蕉：香蕉是一种富含钾的水果，有助于补充因腹泻而流失的电解质。
3.苹果：苹果中含有丰富的果胶，有助于吸收肠道内的水分，同时还具有一定的止泻作用。
4.胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和膳食纤维，既可以提供营养，又有助于改善肠道功能。
5.酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于调节肠道菌群，缓解腹泻症状。
需要注意的是，在儿童腹泻期间，应避免食用以下食物：
1.高纤维食物：如全麦面包、糙米、燕麦等，这些食物可能会加重肠道负担，延长腹泻时间。
2.油腻食物：如炸鸡、薯条等，这些食物难以消化，容易引起消化不良。
3.甜食：如蛋糕、巧克力等，这些食物会增加肠道负担，导致腹泻加重。
4.生冷食物：如生鱼片、冰淇淋等，这些食物可能会刺激肠道，加重腹泻症状。
此外，对于儿童腹泻，家长还应注意以下几点：
1.及时补充水分：腹泻会导致身体大量失水，因此要及时补充水分，可以让孩子多喝水或口服补液盐。
2.注意饮食卫生：保持食物的清洁卫生，避免食用过期、变质的食物。
3.观察病情变化：如果孩子的腹泻症状持续加重或出现其他不适症状，如发热、呕吐、腹痛等，应及时就医。
4.按照医生的建议进行治疗：如果孩子需要药物治疗，应按照医生的建议按时服药，不要自行增减药量。
总之，儿童腹泻时的饮食调整非常重要，家长应根据孩子的具体情况选择合适的食物，并注意饮食卫生和病情观察。如果孩子的腹泻症状持续加重，应及时就医。