儿童拉肚子时，可以选择以下食物来缓解症状：
1.米汤：米汤可以提供热量和碳水化合物，有助于补充身体的能量。
2.香蕉：香蕉是一种容易消化的水果，富含钾元素，有助于补充因腹泻而流失的电解质。
3.苹果：苹果中含有丰富的果胶，有助于缓解腹泻症状。
4.胡萝卜：胡萝卜含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于改善肠道功能。
5.鸡肉：鸡肉是一种容易消化的蛋白质食物，有助于提供营养，同时不会加重肠道负担。
需要注意的是，对于严重腹泻或持续时间较长的儿童，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。同时，避免给儿童食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物，以免加重症状。如果儿童出现脱水症状，应及时补充水分和电解质。