增高贴并不能真正帮助人体长高。
身高主要取决于遗传、营养、运动、睡眠等多种因素，而增高贴通常是通过刺激穴位、促进血液循环等方式来发挥作用，但这些方法并不能改变骨骼的生长发育。
此外，一些增高贴可能含有一些化学成分，如生长激素、激素类似物等，如果长期使用，可能会对身体造成不良影响，如内分泌失调、过敏等。
对于想要长高的人来说，保持良好的生活习惯和健康的饮食是非常重要的。以下是一些建议：
1.保证充足的睡眠：睡眠是身体生长发育的重要时期，建议每天保持8-9小时的睡眠时间。
2.合理饮食：饮食要均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、蔬菜、水果等。
3.适量运动：适量的运动可以刺激骨骼生长，建议选择适合自己的运动方式，如篮球、跳绳、游泳等。
4.保持良好的心态：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力，也有助于身体的健康发育。
总之，增高贴并不能真正帮助人体长高，想要长高的人应该保持良好的生活习惯和健康的饮食，同时保持积极乐观的心态，相信自己一定能够健康成长。如果对身高有疑虑，可以咨询医生或专业的营养师，了解更多关于身高发育的知识。