吃凉东西后肚子疼，可能是由于凉东西刺激胃肠道，引起胃肠道痉挛或炎症。以下是一些可能的解决办法：
1.停止食用凉东西：避免继续食用凉东西，以免加重症状。
2.热敷腹部：用热水袋或热毛巾敷在腹部，能够缓解疼痛。
3.喝温水：喝一些温水，可以缓解胃肠道痉挛，减轻疼痛。
4.服用药物：如果疼痛较为严重，可以服用一些药物，如奥美拉唑、吗丁啉等。但应在医生的指导下使用。
5.调整饮食：在肚子疼缓解后，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及生冷食物，以免再次刺激胃肠道。
需要注意的是，如果肚子疼的症状持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、腹泻等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。此外，对于胃肠道较为敏感的人群，应尽量避免食用凉东西，注意饮食卫生，保持良好的饮食习惯。