顺产后6~8周可以开始产后恢复运动，但具体时间应根据个人身体恢复情况而定。
一般来说，顺产后的身体恢复需要一定的时间。在产后6周，产妇的身体器官，如子宫、阴道等，已经基本恢复到孕前状态。此时，可以开始进行一些轻度的产后恢复运动，如散步、瑜伽等。这些运动可以帮助增强身体的柔韧性和力量，促进身体的恢复。
然而，对于一些身体恢复较慢的产妇，可能需要更长的时间来进行产后恢复运动。在开始运动之前，产妇应该咨询医生的意见，以确保自己的身体状况适合进行运动。此外，产妇还应该注意以下几点：
1.逐渐增加运动强度：在开始运动时，应该逐渐增加运动的强度和时间，避免过度疲劳和受伤。
2.注意呼吸：在运动过程中，应该注意呼吸的平稳和深长，避免急促呼吸。
3.保持正确的姿势：在进行运动时，应该保持正确的姿势，避免扭曲身体或过度伸展。
4.注意保暖：在运动时，应该注意保暖，避免着凉。
5.避免过度劳累：在进行运动时，应该避免过度劳累，保持适当的休息和睡眠。
总之，顺产后的身体恢复需要一定的时间和耐心。产妇应该根据自己的身体状况和医生的建议，逐渐增加运动强度和时间，以促进身体的恢复。