假性宫缩一天几次算正常，通常需要根据孕妇的具体情况来判断。以下是一些可能的情况：
1.孕期早期：在怀孕28周之前，假性宫缩通常不太频繁，一天可能只有几次，或者甚至不明显。
2.孕期后期：随着孕期的进展，子宫对催产素等激素的反应逐渐增强，假性宫缩可能会更频繁。在怀孕36周后，假性宫缩可能会变得更加明显，但通常仍然是不规则的，而且不会引起子宫颈的变化或分娩的开始。
3.高危妊娠：如果孕妇有早产的风险因素，如子宫颈较短、先前的早产史、多胎妊娠等，假性宫缩可能会更频繁。在这种情况下，医生可能会更密切地监测宫缩的情况，并根据需要采取相应的措施。
需要注意的是，假性宫缩和真性宫缩（分娩宫缩）在频率、强度和持续时间上可能有所不同。真性宫缩通常更强烈、更有规律，并且会逐渐增强，同时伴随着子宫颈的扩张和胎儿的下降。
如果孕妇感到假性宫缩过于频繁、强烈或伴有其他不适症状，如疼痛、阴道流血或破水等，应及时就医。医生会进行详细的检查，评估宫缩的情况，并根据具体情况给出建议和处理方案。
此外，孕妇在孕期中应注意休息，避免过度劳累和紧张，保持良好的心态。如果孕妇对假性宫缩的频率或其他孕期症状有任何疑虑或担忧，最好咨询医生以获得个性化的建议和指导。