睡着了咬舌头疼醒了可能由多种原因引起，比如睡眠姿势不当，部分人睡觉时头部姿势异常，可能导致牙齿不经意间咬到舌头，这种情况较为常见。
睡眠姿势因素
枕头不合适： 如果枕头过高或过低，会影响头部的正常位置，增加咬舌的风险。一般建议选择高度适中、能支撑颈部的枕头，通常枕头高度以10~15厘米左右较为适宜。睡姿不正确： 趴着睡、侧睡时头部过度偏向一侧等不良睡姿，都容易使牙齿与舌头接触，从而引发咬舌情况。尽量保持仰卧或侧卧时头部位置相对端正的睡姿。
神经系统问题
癫痫发作： 部分癫痫患者在睡眠中可能会出现癫痫发作，导致面部肌肉不自主抽搐，进而出现咬舌现象。癫痫的发作频率因人而异，有的患者可能数月发作一次，有的则可能更频繁。短暂性脑缺血发作： 脑部短暂缺血时，可能影响神经系统的正常调控，也有可能导致睡眠中出现咬舌情况。这种情况一般发作时间较短，可能几秒到几分钟，但如果频繁出现需及时就医检查。
口腔及牙齿问题
牙齿排列不齐： 牙齿拥挤、龅牙等牙齿排列不整齐的情况，会使牙齿之间的位置关系异常，在睡眠中更容易发生咬舌情况。据统计，约有30%左右牙齿排列不齐的人存在睡眠中咬舌的现象。口腔炎症或病变： 口腔存在溃疡、炎症等问题时，舌头可能会感觉不适，睡眠中不经意就会被牙齿咬到。比如口腔溃疡患者，溃疡面刺激舌头，增加了咬舌的几率。