后背有时像针扎一样疼，可能是以下原因引起：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉，可导致肌肉疲劳和损伤，引起疼痛。
2.脊椎问题：脊椎间盘突出、脊椎关节炎等脊椎疾病，可能压迫神经，引起后背疼痛，疼痛可能会向其他部位放射。
3.心脏疾病：部分心脏疾病如心绞痛、心肌梗死等，也可能导致后背疼痛，这种疼痛通常会向左肩部、左臂内侧放射。
4.肺部疾病：肺炎、肺癌等肺部疾病，也可能引起后背疼痛。
5.其他：胆囊炎、胃溃疡等腹部疾病，或外伤、带状疱疹等，也可能导致后背疼痛。
如果后背疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，如X光、CT、心电图等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，可采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免长时间站立或坐着，尽量卧床休息。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次20-30分钟，可缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，可缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，缓解疼痛。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛，不能根治病因。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。此外，孕妇、老年人、有基础疾病的人群，如糖尿病、心脏病等，后背疼痛可能是严重疾病的表现，应更加重视，及时就医。