左乳房下方肋骨里面疼需根据不同原因采取相应措施，首先要明确可能的病因，如肌肉劳损、肋软骨炎、胸膜炎等，然后针对性处理。
肌肉劳损导致
若因长时间姿势不良或过度劳累致局部肌肉劳损引起疼痛，应注意休息，避免长时间保持同一姿势，可通过适当热敷缓解，热敷能促进局部血液循环，减轻肌肉紧张。
肋软骨炎引发
肋软骨炎也会造成该部位疼痛，可通过局部理疗改善，如超短波理疗等，能减轻炎症反应，缓解疼痛。
胸膜炎因素
若是胸膜炎导致，需及时就医，医生会根据具体病情进行相应检查与治疗，如针对感染性胸膜炎可能需抗感染等处理。
其他情况
如存在心脏疾病等可能放射至此处疼痛，若怀疑心脏问题需立即就医，进行心电图等相关检查以明确诊断。对于不同年龄人群，如老年人要尤其警惕心脏等严重疾病，年轻人则需考虑肌肉、肋软骨等问题，女性还需注意乳腺相关疾病的鉴别，必要时进行乳腺超声等检查排除乳腺疾病导致的牵涉痛。