痱子可以通过日常护理和药物等方法来消除。一般来说，保持皮肤清洁干燥等日常护理措施配合合适药物，能较快改善痱子状况。
日常护理很关键
保持皮肤清洁： 每天用温水给长痱子的部位洗澡，水温控制在38~40℃为宜，洗澡时轻轻擦洗，去除皮肤表面的汗液和污垢，洗完后用柔软的毛巾轻轻拍干，不要用力擦拭。比如小孩长了痱子，每天洗1~2次澡能有效保持皮肤清洁，减轻痱子症状。穿着宽松透气衣物： 给长痱子的人穿宽松、棉质的衣物，这样可以让皮肤更好地透气，减少汗液对皮肤的刺激。像夏天可以给长痱子的宝宝穿纯棉的短袖和短裤，避免穿化纤类不透气的衣服。
药物辅助来缓解
外用炉甘石洗剂： 炉甘石洗剂有清凉止痒的作用，能缓解痱子引起的瘙痒。使用前先摇匀，然后用棉签蘸取适量涂抹在长痱子的部位，一天可以涂抹2~3次。比如成人长了痱子，涂抹炉甘石洗剂后能明显感觉瘙痒减轻。使用激素类药膏（谨慎使用）： 对于比较严重的痱子，如出现大片红肿、瘙痒剧烈的情况，可以在医生指导下短期使用弱效激素类药膏，像氢化可的松乳膏。但要注意不能长期大面积使用，以免引起不良反应，比如儿童使用激素类药膏更要严格遵医嘱。
环境调节也重要
降低环境温度湿度： 保持居住环境通风良好，可以使用风扇或空调来降低室内温度，室内温度保持在26~28℃左右比较合适。同时要控制室内湿度，湿度保持在50%~60%为宜。比如在炎热潮湿的天气里，使用空调和风扇让室内环境舒适，有助于痱子的消退。避免搔抓： 要提醒长痱子的人尽量不要搔抓长痱子的部位，以免抓破皮肤引起感染。如果不小心抓破了，可以用碘伏消毒，防止感染加重。