哭完之后头疼可以通过以下方法缓解：
1.休息：找一个安静、舒适的地方躺下，放松身体，闭上眼睛，休息一段时间。
2.按摩：用手指轻轻按摩头部、颈部和肩部的肌肉，缓解紧张和疼痛。
3.深呼吸：慢慢地深呼吸几次，帮助放松身心，缓解压力。
4.喝水：喝一些温水或冷水，可以缓解口渴和补充水分。
5.避免诱因：避免再次哭泣或情绪激动，同时要避免强光、噪音等刺激。
6.药物治疗：如果头疼严重，可以服用一些止痛药，如阿司匹林、布洛芬等。但要注意药物的使用剂量和使用方法，避免滥用药物。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、高血压患者、心脏病患者等，在缓解头疼时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。此外，如果头疼持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。