哭完之后头疼，可能是由于情绪波动导致的头部血管收缩或扩张，从而引起头部疼痛。以下是一些可能有助于缓解哭完之后头疼的方法：
1.深呼吸和放松：通过深呼吸和放松身体来减轻紧张和压力。可以尝试坐下来，闭上眼睛，专注于呼吸，深吸气然后缓慢呼出，重复几次。
2.按摩头部：用手指轻轻按摩头部的紧张区域，如太阳穴、额头或颈部。可以缓解肌肉紧张，改善血液循环。
3.冷敷或热敷：用冷毛巾或冰袋敷在头部疼痛的部位，或用热毛巾或热水袋进行热敷。冷敷可以减轻血管扩张引起的疼痛，热敷则可以缓解肌肉紧张。
4.避免诱因：尽量避免再次引起情绪激动或哭泣的情况。找到适合自己的放松方式，如听音乐、阅读、冥想或进行深呼吸练习。
5.保持充足的水分摄入：喝足够的水，以维持身体的水分平衡，防止脱水引起的头痛。
6.适度运动：进行适度的身体活动，如散步、瑜伽或伸展运动，可以帮助释放身体内的紧张情绪。
7.调整作息：保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，有助于调节身体的生物钟和缓解压力。
8.考虑药物治疗：如果头疼严重影响日常生活，可以考虑使用一些非处方药物，如对乙酰氨基酚或布洛芬。但请务必按照药品说明书的建议使用，并避免长期滥用。
需要注意的是，如果头疼持续不减或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，长期频繁出现哭完之后头疼的情况，也可能是一种情绪或健康问题的信号，建议寻求专业医生的帮助和建议。