总是拉肚子可能由以下原因引起：
1.肠道感染：如细菌、病毒、寄生虫等感染，可导致肠道炎症，引起腹泻。这种情况通常还会伴有腹痛、恶心、呕吐等症状。
2.饮食因素：食用过多生冷、油腻、辛辣食物，或饮食不洁，都可能刺激肠道，导致腹泻。此外，一些食物过敏或不耐受也可能引起腹泻。
3.肠道疾病：如炎症性肠病（溃疡性结肠炎、克罗恩病）、肠易激综合征、肠道肿瘤等，都可能导致肠道功能紊乱，引起腹泻。
4.其他因素：如药物副作用、内分泌疾病（如甲状腺功能亢进）、肝胆疾病等，也可能引起腹泻。
5.心理因素：长期的精神紧张、焦虑、压力过大等，可能导致肠道功能紊乱，引起腹泻。
如果总是拉肚子，建议及时就医，进行相关检查（如大便常规、肠镜等），以明确病因，并进行针对性治疗。同时，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，保持良好的生活习惯和心理状态。对于儿童、老人、孕妇等特殊人群，如果出现拉肚子症状，应及时就医，以免延误病情。