晚上睡觉咳嗽厉害可能由多种原因引起，以下是一些可能有助于缓解咳嗽的方法：
1.调整睡姿：将床头抬高，使上半身略高于下半身，有助于减少咳嗽。也可以尝试侧卧，以减轻咳嗽对胸部的压力。
2.保持空气湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解喉咙的刺激和咳嗽。
3.多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于稀释痰液，使其更容易咳出。
4.避免刺激物：尽量避免在卧室吸烟、使用刺激性的清洁剂或香水等。
5.药物治疗：如果咳嗽严重影响睡眠，可以在医生的建议下使用止咳药物。但要注意按照医嘱使用，避免滥用药物。
6.治疗潜在疾病：如果咳嗽是由其他疾病引起的，如感冒、过敏或哮喘等，需要积极治疗这些疾病，以缓解咳嗽症状。
7.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过甜或过咸的食物，这些食物可能会刺激喉咙，加重咳嗽。
8.睡前放松：在睡前进行放松活动，如泡个热水澡、听柔和的音乐或阅读书籍，有助于缓解压力和放松身体，减少咳嗽的发生。
需要注意的是，如果咳嗽持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸困难、胸痛等，应及时就医，以确定病因并进行相应的治疗。此外，对于孕妇、老人和儿童等特殊人群，在采取缓解咳嗽的方法时，应更加谨慎，最好在医生的指导下进行。