养心安神可以多吃龙眼、香蕉、桑葚等水果，蔬菜可以多吃黄花菜、菠菜、莲藕等。
中医认为，龙眼具有养心安神、补血益脾的功效，对气血不足、心悸怔忡、健忘失眠等症状有很好的缓解作用。香蕉具有清热、润肠、解毒的功效，对心烦不寐、大便干燥等症状有很好的缓解作用。桑葚具有滋阴补血、生津润肠的功效，对阴虚血少、失眠多梦等症状有很好的缓解作用。黄花菜具有清热、利湿、安神的功效，对小便不利、失眠、烦躁等症状有很好的缓解作用。菠菜具有养血、止血、敛阴、润燥的功效，对衄血、便血、坏血病、消渴引饮、大便涩滞等症状有很好的缓解作用。莲藕具有清热、生津、凉血、散瘀的功效，对热病烦渴、衄血、咯血、下血等症状有很好的缓解作用。
需要注意的是，养心安神的食物只能起到辅助作用，不能替代药物治疗。如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。