咽炎嗓子疼可以通过用药、含漱、饮食等方法快速缓解，以下是具体介绍：
1.用药：
含片：具有清热解毒、消炎止痛的作用，能有效缓解咽炎嗓子疼的症状。如西瓜霜含片、草珊瑚含片等。
喷剂：直接作用于喉部，能快速缓解疼痛。如利巴韦林气雾剂、开喉剑喷雾剂等。
口服药：常见的有头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊等抗生素，以及蒲地蓝消炎口服液、蓝芩口服液等具有清热解毒作用的中成药。
外用药：使用前需先清洁口腔，再将药物喷于咽部，如双料喉风散、锡类散等。
2.含漱：
淡盐水：用0.9%的生理盐水漱口，能起到清洁口腔、杀菌消炎的作用，减轻喉部炎症。
中药含漱液：如复方硼砂溶液、呋喃西林溶液等，具有清热解毒、消肿止痛的功效。
3.饮食：
多喝水：保持口腔湿润，缓解喉部疼痛。
多吃水果蔬菜：补充维生素，提高免疫力。
避免刺激性食物：如辛辣、油腻、过甜的食物，以免加重喉部不适。
饮食清淡：以易消化、营养丰富的食物为主，如粥、面条等。
需要注意的是，以上方法只能缓解咽炎嗓子疼的症状，不能根治咽炎。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持口腔卫生，避免过度用嗓，加强锻炼，增强体质，预防咽炎的发生。