确定排卵日最精确的方法是基础体温测定联合B超监测。具体如下：
1.基础体温测定：
原理：机体在静息状态下的基础体温会有所波动，通常在排卵日最低，排卵后升高0.3~0.5℃。
方法：在每天清晨清醒后，不做任何活动，立即测量口腔体温5分钟，记录并绘制成基础体温曲线。一般需要连续测量3个月经周期以上。
注意事项：基础体温测定要求睡眠充足、生活规律，因此应在每晚同一时间睡觉、同一时间起床。此外，感冒、饮酒、失眠、性生活等都会影响基础体温的准确性。
2.B超监测：
原理：通过B超可以直接观察卵泡的发育情况和排卵过程。
方法：在月经周期的第8~10天开始，每1~2天做一次B超检查，直到卵泡成熟并排卵。
注意事项：B超监测需要到医院进行，费用相对较高，而且有时需要多次监测。
总之，基础体温测定联合B超监测是确定排卵日最精确的方法，但需要注意正确的测量方法和时间，以及可能影响结果的因素。如果有生育需求，建议在医生的指导下进行监测和备孕。