躺着没事一起来就头晕、呕吐，可能是良性阵发性位置性眩晕、梅尼埃病、体位性低血压等原因引起。以下是可能的原因和建议：
1.良性阵发性位置性眩晕：
原因：当头位或体位变动时，耳石从原来的位置脱落，在内耳的半规管内移动，导致强烈的眩晕、眼球震颤，同时伴有恶心、呕吐等自主神经功能紊乱症状。
建议：可尝试手法复位治疗，部分患者可自行缓解。若手法复位治疗效果不佳或存在禁忌证，可考虑进行耳石复位仪治疗。
2.梅尼埃病：
原因：病因尚未明确，可能与内耳膜迷路积水有关。患者常突然发作旋转性眩晕，同时伴有波动性听力下降、耳鸣、耳闷胀感等症状。
建议：注意休息，低盐饮食。可使用前庭神经抑制剂、糖皮质激素、改善内耳微循环的药物等进行治疗。
3.体位性低血压：
原因：从卧位到坐位或直立位时，血压突然下降，导致大脑供血不足，引起头晕、呕吐等症状。
建议：改变体位时动作应缓慢，避免久站。可使用氟氢可的松、屈昔多巴等药物治疗。
4.其他原因：
颈椎病：颈椎间盘突出或增生，可压迫椎动脉，导致椎基底动脉供血不足，从而引起头晕、呕吐。
脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，也可导致头晕、呕吐等症状。
贫血：由于血红蛋白含量不足，大脑缺氧，也可能出现头晕、呕吐等症状。
总之，引起头晕、呕吐的原因较多，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，完善相关检查，如前庭功能检查、听力检查、头颅CT等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意休息，避免劳累和情绪激动，保持良好的生活习惯。