躺着没事一起来就头晕可能是耳石症、良性阵发性位置性眩晕，也可能是体位性低血压、颈椎病等原因引起的。以下是可能的原因和治疗方法：
1.耳石症：
病因：耳石症是一种由于耳石脱落，进入并刺激半规管所致的疾病。
病因导致症状的原理：当头位变动时，半规管内的耳石会随着重力移动，刺激毛细胞，导致机体眩晕。
治疗方法：耳石症的治疗方法主要是耳石复位。通过特定的头部转动动作，将耳石复位到原来的位置，从而缓解眩晕症状。
2.良性阵发性位置性眩晕：
病因：这种疾病与耳石症类似，也是由于耳石脱落引起的。
病因导致症状的原理：当头位变动时，耳石会刺激半规管，导致机体眩晕。
治疗方法：良性阵发性位置性眩晕的治疗方法主要是耳石复位。与耳石症不同的是，良性阵发性位置性眩晕的耳石复位需要在专业医生的指导下进行。
3.体位性低血压：
病因：体位性低血压是由于体位改变，如从卧位到站立位时，血压突然下降，导致大脑供血不足所致。
病因导致症状的原理：当体位改变时，重力作用使血液积聚在下肢，导致大脑供血不足，从而引起头晕。
治疗方法：体位性低血压的治疗方法主要是改变生活方式。如避免长时间站立、穿弹性袜、起床时缓慢起身等。此外，也可以使用药物治疗，如氟氢可的松等。
4.颈椎病：
病因：颈椎病是由于颈椎间盘退行性改变，刺激或压迫周围神经、血管等组织所引起的一系列症状。
病因导致症状的原理：颈椎病可能压迫椎动脉，导致大脑供血不足，从而引起头晕。
治疗方法：颈椎病的治疗方法主要包括物理治疗、药物治疗和手术治疗等。物理治疗包括颈部牵引、按摩、针灸等；药物治疗主要是使用镇痛药、肌肉松弛剂等缓解症状；手术治疗适用于症状严重、保守治疗无效的患者。
总之，躺着没事一起来就头晕可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。