涨奶发烧了通常是由于哺乳期乳腺管堵塞、乳汁淤积引起的，可能会导致乳房疼痛、发热、寒战等症状。以下是一些处理方法：
1.及时排空乳房：使用吸奶器或手动挤奶的方式，将乳房内的乳汁排空，缓解乳房胀痛。
2.冷敷乳房：用冰袋或冷毛巾敷在乳房上，每次15-20分钟，有助于减轻乳房疼痛和肿胀。
3.热敷乳房：用热毛巾敷在乳房上，每次15-20分钟，可促进乳房血液循环，缓解乳房疼痛。
4.多喝水：多喝水有助于补充水分，促进身体新陈代谢，缓解发烧症状。
5.注意休息：保证充足的睡眠和休息，有助于身体恢复。
6.就医治疗：如果乳房疼痛、发热等症状持续不缓解，或出现寒战、头痛等全身症状，应及时就医，在医生的指导下使用抗生素等药物进行治疗。
需要注意的是，哺乳期妇女应注意保持乳房清洁卫生，避免乳头损伤，预防乳腺炎的发生。如果出现涨奶发烧等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，避免病情加重。