经期可以适量吃菠萝蜜。
菠萝蜜是一种热带水果，富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。经期女性身体较为虚弱，需要摄入足够的营养来维持身体的正常运转。菠萝蜜中的维生素和矿物质可以帮助女性补充身体所需的营养，膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解经期便秘等问题。但菠萝蜜属于热带水果，性热，经期不宜食用过多，以免引起经血过多、腹痛等不适症状。
总之，经期可以适量吃菠萝蜜，但要注意食用量，避免食用过多引起不适。同时，经期女性应注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免剧烈运动和过度劳累。如果在经期出现不适症状，应及时就医，以便得到及时的治疗。