眼睛发肿可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和解决方法：
1.过敏：如果您的眼睛发肿是突然发生的，并伴有瘙痒、红肿等症状，可能是过敏引起的。您可以使用冷敷来缓解肿胀和瘙痒，同时避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。如果症状严重，您可以咨询医生并使用抗过敏药物。
2.感染：如果您的眼睛发肿并伴有疼痛、红肿、分泌物等症状，可能是感染引起的。您可以使用热敷来缓解症状，同时使用抗生素眼药水或眼膏。如果症状严重，您需要咨询医生并接受治疗。
3.睡眠不足：如果您的眼睛发肿是由于睡眠不足引起的，您可以通过改善睡眠质量来缓解症状。建议您保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度使用电子设备。
4.饮食不当：如果您的眼睛发肿是由于饮食不当引起的，您可以通过调整饮食来缓解症状。建议您避免食用过多的盐分和刺激性食物，同时多食用水果和蔬菜。
5.其他原因：眼睛发肿还可能是由于其他原因引起的，如肾脏疾病、心脏疾病、甲状腺功能减退等。如果您的眼睛发肿持续时间较长或伴有其他症状，建议您咨询医生并进行相关检查。
总之，如果您的眼睛发肿持续时间较长或伴有其他症状，建议您咨询医生并进行相关检查，以确定病因并接受相应的治疗。同时，您可以通过改善生活习惯和饮食习惯来缓解症状。