例假推迟10天是否正常，需要根据具体情况来判断。以下是一些可能导致例假推迟10天的原因：
1.怀孕：怀孕是例假推迟最常见的原因之一。如果女性有性生活，并且例假推迟了10天，应该进行怀孕测试，以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：内分泌失调是例假推迟的另一个常见原因。例如，多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能减退等疾病都可能导致内分泌失调，从而影响例假的正常来潮。
3.生活方式改变：生活方式的改变也可能影响例假的来潮。例如，压力过大、过度节食、长期熬夜、剧烈运动等都可能导致内分泌失调，从而影响例假的正常来潮。
4.药物副作用：某些药物的副作用也可能影响例假的来潮。例如，避孕药、抗抑郁药等药物都可能影响内分泌，从而导致例假推迟。
5.其他因素：其他因素，如环境变化、情绪波动等也可能影响例假的来潮。
需要注意的是，对于青春期女孩和更年期妇女，例假推迟10天可能是正常的，因为她们的内分泌系统还没有完全成熟或稳定。但是，如果例假推迟超过10天，并且伴有其他症状，如腹痛、乳房胀痛、头晕等，应该及时就医，以便确定原因并进行治疗。
总之，例假推迟10天是否正常需要根据具体情况来判断。如果女性有性生活，应该进行怀孕测试；如果没有性生活，应该就医，以便确定原因并进行治疗。同时，女性应该保持良好的生活习惯，避免过度节食、熬夜等，以维持内分泌的稳定。