腰受凉后可能出现多种症状。一般来说，腰受凉后常见的症状有腰部疼痛，这种疼痛可能在受凉后数小时内出现，疼痛程度因人而异，有的是轻微的酸痛，有的则可能较为剧烈。
腰部疼痛表现
局部酸痛： 受凉后腰部会有隐隐的酸痛感，尤其是在静止状态下，比如久坐或久站后，这种酸痛感可能会更明显。一般这种酸痛通过适当活动或保暖后会有所缓解，但如果受凉情况较严重，酸痛可能持续较长时间。剧烈疼痛： 部分人腰受凉后会出现较为剧烈的疼痛，甚至影响正常的弯腰、转身等动作。这种剧烈疼痛可能是因为腰部肌肉受到寒冷刺激后，发生痉挛，进而引起明显的疼痛反应。
腰部活动受限
弯腰困难： 腰受凉后，腰部肌肉处于紧张状态，会导致弯腰变得困难。比如想要从地上捡起一件物品，会发现很难顺利弯腰去拾取。转身不灵活： 正常情况下转身比较轻松，但腰受凉后，腰部的灵活性受到影响，转身时会感觉不那么顺畅，甚至可能因为疼痛而不敢大幅度转身。
伴随症状
下肢放射痛： 少数人腰受凉后，除了腰部不适，还可能出现下肢放射痛。这是因为腰部受凉导致腰椎周围组织病变，刺激到神经，从而引起下肢相应部位的放射性疼痛，疼痛程度可能从轻微的麻木感，到较为明显的刺痛、酸痛等。腰部发凉的感觉： 自己能明显感觉到腰部有发凉的情况，即使用手触摸，也能感觉到腰部温度比身体其他部位低，这种发凉感会持续存在，即使采取了保暖措施，改善也可能比较缓慢。