胃不舒服想吐可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因及建议：
1.饮食问题：
暴饮暴食、过度饮酒或食用辛辣、油腻、刺激性食物可能导致胃不舒服和想吐。
饮食过快或吞食过多空气也可能引起胃胀和恶心。
建议：调整饮食习惯，避免过度进食、饮酒和食用刺激性食物。慢慢咀嚼食物，少食多餐，避免吞食空气。
2.胃部感染：
细菌、病毒或其他病原体感染胃部可能导致胃炎或胃溃疡，引起胃不舒服和想吐。
建议：如果症状持续或加重，应及时就医，医生可能会开处方药物进行治疗。
3.消化系统问题：
消化不良、胃肠功能紊乱、胃酸反流等问题也可能导致胃不舒服和想吐。
建议：避免食用过甜、过酸或高脂肪食物，睡前2-3小时避免进食。
4.其他因素：
压力、焦虑、抑郁等心理因素可能影响胃肠道功能，导致胃不舒服和想吐。
某些药物的副作用也可能引起胃肠道不适。
建议：尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以减轻压力。如果怀疑是药物引起的，应咨询医生是否需要调整药物。
5.怀孕：
女性在怀孕期间，激素水平变化可能导致恶心和呕吐。
建议：如果有怀孕的可能，应进行验孕以确认。在怀孕期间，应遵循医生的建议进行饮食和保健。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况可能因人而异。如果胃不舒服和想吐的症状持续较长时间或伴随其他严重症状，如剧烈腹痛、呕吐物中有血、发热等，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定病因并获得适当的治疗。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、减少压力等，有助于维护消化系统的健康。